Лечебный массаж
1 час
55 €
Тестирование мышц и Туина. Базовый сеанс: находим источник боли и работаем с ним.
Лечебный массаж · Мустамяэ
Находим мышцу, которая болит. И снимаем боль.
Мануально-мышечное тестирование, лечебно-ударная методика Туина и обезболивающая мазь при спазмах. Один час работы с конкретной проблемой — не спа-процедура.
- Кабинет
- A. H. Tammsaare tee 137 Мустамяэ, Таллинн
- Приём
- По предварительной записи
- Сеанс
- 1 час · от 45 € без выезда на дом
- Квалификация
- Massöör, tase 5 kutsetunnistus
02 · Кому подходит
Узнали себя хотя бы в одном пункте — приходите
Ко мне идут не за расслаблением, а за тем, чтобы перестало болеть. Чаще всего — вот с этим.
- 01
Шея и плечи
К вечеру воротниковая зона каменеет, тяжело повернуть голову. Сидячая работа, монитор, телефон.
- 02
Поясница и спина
Тянет и простреливает, тяжело разогнуться после дня за рулём или смены на ногах.
- 03
«Защемило»
Резкая боль при повороте или наклоне, не получается найти удобное положение даже лёжа.
- 04
Спазм и зажим
Мышца зажалась и не расслабляется сама — нужна точечная проработка, а не общее расслабление.
- 05
Головная боль от напряжения
Начинается с затылка и шеи, усиливается к концу рабочей недели.
- 06
После нагрузки
Тренировки, физическая работа, долгие смены: мышцы забиты и не восстанавливаются сами.
03 · Метод
Три шага за час
Сначала диагностика руками, потом работа с найденной мышцей. Без общих поглаживаний «по всей спине».
- 1
Мануально-мышечное тестирование
Прежде чем массировать, я проверяю мышцы руками: как каждая отвечает на сопротивление. Так нахожу мышцу, которая на самом деле вызывает боль, — часто это не то место, где болит.
- 2
Туина
Китайская лечебно-ударная техника: ритмичная проработка мышцы и точек вокруг неё. Работает глубже классического поглаживания и быстрее возвращает подвижность.
- 3
Мазь при спазме
Если мышца в спазме и не расслабляется, добавляю разогревающую мазь — она снимает боль и напряжение. Это отдельная позиция в прайсе, 60 € за час.
04 · Услуги и цены
Восемь позиций, каждая — час работы
Все сеансы длятся один час. Свободное время видно сразу при записи.
Лечебные
Лечебный массаж с мазью
1 час · при спазмах
60 €
Та же работа плюс обезболивающая мазь, которая снимает боль и напряжение в спазмированной мышце.
Сегментарный массаж
1 час · через нервную систему
55 €
Работа по сегментам вдоль позвоночника: через нервную систему снимаю напряжение в зонах, которые поддерживают хроническую боль.
Общие и уход
Классический массаж
1 час
50 €
Общий массаж спины или всего тела: улучшаю кровообращение, снимаю усталость, возвращаю тонус.
Массаж для подростков
1 час · 12–18 лет
50 €
Мягкий массаж для подростков 12–18 лет: работаю с нервной системой, как в сегментарном массаже, и снимаю напряжение в шее, плечах и спине от учёбы, гаджетов и спорта.
Скрабирование тела
1 час
45 €
Мягкое отшелушивание и уход за кожей всего тела: кожа гладкая, обновлённая и лучше впитывает средства ухода.
Лицо
Массаж лица
1 час
45 €
Снимает напряжение жевательных мышц, лба и шеи, улучшает кровообращение и тонус кожи.
Массаж лица с маской
1 час
50 €
Массаж лица и маска по типу кожи: мышцы расслаблены, кожа увлажнена, лицо выглядит отдохнувшим.
Оплата на месте.
05 · Обо мне
Наталья, массажист
«Мечта, которая долгие годы как ребёнок росла в моём сердце. Эта учёба для меня большая и очень важная часть моей жизни — это фундамент той новой профессии, к которой я стремлюсь.»
- Квалификация
- Massöör, tase 5 — государственный профессиональный сертификат (kutsetunnistus), уровень EQF 5.
- Образование
- Rakenduslik Massaaži- ja Teraapiakolledž.
- Кабинет
- Собственный кабинет в Мустамяэ. Не выезд на дом и не съёмный час в чужом салоне.
- Формат
- Работаю одна. Один клиент — один час — полное внимание.
- Подход
- К каждому клиенту — индивидуально. Мышцы прорабатываю мягко и глубоко.
06 · Отзывы
«Рекомендую. Профессиональный подход.»
07 · Кабинет и локация
Мустамяэ, A. H. Tammsaare tee 137
Вывески массажного салона на доме нет — если не найдёте вход, позвоните, встречу.
- Адрес
- A. H. Tammsaare tee 137, Таллинн
- Транспорт
- Автобусы и троллейбусы до Мустамяэ; парковка у дома
- Приём
- Только по предварительной записи, звонки до 20:00
08 · Вопросы
Что спрашивают перед первым визитом
Не нашли ответ — позвоните, объясню.
Больно ли это?
Ощутимо: я работаю с зажатой мышцей, а не поглаживаю спину. Но терпеть боль не нужно — скажите, и я изменю силу нажатия. День-два после сеанса возможна лёгкая мышечная усталость, как после тренировки.
Что такое мануально-мышечное тестирование?
Я руками проверяю, как мышца отвечает на сопротивление. Так видно, какая ослаблена, а какая перегружена, — и понятно, где источник боли, а не только где болит.
Чем Туина отличается от классического массажа?
Классический массаж расслабляет тело в целом. Туина — лечебная техника: ритмичная ударная и точечная проработка конкретной мышцы. Цель — не «полежать час», а вернуть мышце подвижность.
Сколько сеансов нужно?
Один сеанс снимает острое напряжение. При хронической проблеме обычно нужен курс 5–10 сеансов, 1–2 раза в неделю — точнее скажу после первого визита, когда станет понятно состояние мышц.
Есть ли противопоказания?
Массаж не делают при высокой температуре, острых воспалениях, кожных заболеваниях в зоне работы, тромбозе, онкологии в активной фазе; при беременности — только с разрешением врача. Если сомневаетесь, позвоните перед записью.
Что взять с собой?
Ничего. Полотенце, простыня и всё для работы есть в кабинете. Приходите в удобной одежде и лучше не наедайтесь за час до сеанса.
Как оплатить и можно ли перенести запись?
Оплата на месте. Перенести или отменить запись можно заранее — позвоните, и мы найдём другое время.
09 · Запись
Выберите свободное время — или просто позвоните
Онлайн-запись открыта круглосуточно, свободное время видно сразу. Если удобнее по телефону — звоните до 20:00.