Ravimassaaž
1 tund
55 €
Lihaste testimine ja Tui Na. Tavaseanss, kus keskendun valu põhjuse leidmisele ja selle leevendamisele.
Ravimassaaž · Mustamäe
Leiame valu põhjustava lihase. Ja leevendame valu.
Manuaalne lihastestimine, Tui Na rütmilised koputused ja sihitud surve ning valuvaigistav salv lihasspasmide korral. Üks tund tööd konkreetse probleemiga — mitte spaaprotseduur.
- Kabinet
- A. H. Tammsaare tee 137 Mustamäe, Tallinn
- Vastuvõtt
- Ainult eelneva broneeringuga
- Seanss
- 1 tund · alates 45 € koduvisiite ei tee
- Kvalifikatsioon
- Massöör, tase 5 kutsetunnistus
02 · Kellele sobib
Kui mõni neist muredest on tuttav — tulge vastuvõtule
Minu juurde tullakse valu leevendama, mitte ainult lõõgastuma. Need on kõige sagedasemad mured.
- 01
Kael ja õlad
Õhtuks on kael ja õlad kivikõvad ning pead on raske pöörata. Pikad tunnid laua taga, ekraani ees või telefonis.
- 02
Alaselg ja selg
Näriv või terav valu teeb sirgu ajamise raskeks pärast päeva roolis või pikka töövahetust jalgadel.
- 03
„Midagi on kinni“
Terav valu pööramisel või kummardumisel, mugavat asendit ei leia isegi lamades.
- 04
Spasmid ja lihaspinge
Lihas on krampis ega lõdvestu ise — vaja on sihitud massaaži, mitte üldist lõõgastust.
- 05
Pingepeavalu
Peavalu algab kuklast ja kaelast ning tugevneb töönädala lõpuks.
- 06
Pärast koormust
Treeningud, füüsiline töö, pikad vahetused: lihased on pinges ja ülekoormatud ega taastu ise.
03 · Meetod
Kolm sammu ühe tunniga
Kõigepealt hindan lihaseid kätega, seejärel töötlen valu põhjustavat lihast. Kogu selja õrna silitamise asemel keskendun probleemsele lihasele.
- 1
Manuaalne lihastestimine
Enne massaaži kontrollin lihaseid kätega: kuidas iga lihas vastupanule reageerib. See aitab mul leida lihase, mis valu tegelikult põhjustab — sageli asub see mujal kui valutav piirkond.
- 2
Tui Na
Hiina ravimassaaži tehnika: töötlen lihast ja seda ümbritsevaid punkte rütmiliste koputuste ning sihitud survega. Mõjub sügavamalt kui klassikalise massaaži võtted ja taastab liikuvuse kiiremini.
- 3
Salv lihasspasmide korral
Kui lihas on spasmis ega lõdvestu, kasutan soojendavat salvi — see leevendab valu ja pinget. See on eraldi teenus, mille tunnise seansi hind on 60 €.
04 · Teenused ja hinnad
Kaheksa teenust, igaüks tund aega
Kõik seansid kestavad ühe tunni. Vabu aegu näete kohe, kui alustate broneerimist.
Ravimassaažid
Ravimassaaž salviga
1 tund · lihasspasmide korral
60 €
Sama sihitud massaaž koos valuvaigistava salviga, mis leevendab spasmis lihase valu ja pinget.
Segmentmassaaž
1 tund · närvisüsteemi kaudu
55 €
Töötlen kindlaid lülisambaäärseid segmente, kasutades nende närvisüsteemi kaudu toimivaid seoseid, et leevendada kroonilist valu soodustavat pinget.
Üldmassaaž ja kehahooldus
Klassikaline massaaž
1 tund
50 €
Selja või kogu keha massaaž, mis parandab vereringet, leevendab väsimust ja taastab lihastoonuse.
Teismeliste massaaž
1 tund · 12–18-aastastele
50 €
Õrn massaaž 12–18-aastastele noortele: kasutan närvisüsteemiga töötamisel segmentmassaažiga sarnaseid võtteid ning leevendan õppimisest, ekraanide kasutamisest ja spordist tekkinud pingeid kaelas, õlgades ja seljas.
Kehakoorimine
1 tund
45 €
Õrn kogu keha koorimine ja nahahooldus, mis jätab naha siledaks ja värskeks ning aitab hooldustoodetel paremini imenduda.
Nägu
Näomassaaž
1 tund
45 €
Leevendab mälumislihaste, otsmiku ja kaela pinget, parandab vereringet ja naha toonust.
Näomassaaž maskiga
1 tund
50 €
Näomassaaž ja teie nahatüübile sobiv mask lõõgastavad lihaseid, niisutavad nahka ning annavad näole puhanud ilme.
Tasumine kohapeal.
05 · Minust
Nataliia, massöör
„See unistus kasvas aastaid mu südames nagu laps. See õpe on minu elus väga oluline — vundament uuele elukutsele, mille poole püüdlen.“
- Kvalifikatsioon
- Massöör, tase 5 — riiklikult tunnustatud kutsetunnistus, mis vastab Euroopa kvalifikatsiooniraamistiku 5. tasemele.
- Haridus
- Rakenduslik Massaaži- ja Teraapiakolledž.
- Kabinet
- Oma kabinet Mustamäel. Ma ei tee koduvisiite ega rendi teises salongis kabinetti tunni kaupa.
- Formaat
- Töötan iseseisvalt. Üks klient — üks tund — kogu minu tähelepanu.
- Lähenemine
- Kohandan iga seansi kliendi vajadustele. Töötlen lihaseid õrnalt ja sügavuti.
06 · Tagasiside
«Soovitan teda. Väga professionaalne.»
07 · Kabinet ja asukoht
Mustamäe, A. H. Tammsaare tee 137
Majal pole massaažikabineti silti — kui te sissepääsu ei leia, helistage, tulen vastu.
- Aadress
- A. H. Tammsaare tee 137, Tallinn
- Kohalejõudmine
- Bussid ja trollid Mustamäele; parkimine maja juures
- Vastuvõtt
- Ainult eelneva broneeringuga. Helistage kuni 20:00.
08 · Küsimused
Sagedased küsimused enne esimest külastust
Kui te vastust ei leidnud — helistage.
Kas see on valus?
Surve on tuntav: töötlen pinges lihast, mitte ei silita õrnalt selga. Kuid valu taluma ei pea — öelge ja kohandan survet. Päev-kaks pärast seanssi võib tunda kerget lihasväsimust, nagu pärast treeningut.
Mis on manuaalne lihastestimine?
Kontrollin kätega, kuidas lihas vastupanule reageerib. Nii selgub, millised lihased on nõrgenenud ja millised ülekoormatud — see aitab leida valu põhjuse, mitte ainult valutava koha.
Mille poolest erineb Tui Na klassikalisest massaažist?
Klassikaline massaaž lõdvestab keha tervikuna. Tui Na on ravitehnika, kus töötlen konkreetset lihast rütmiliste koputuste ja sihitud survega. Eesmärk on taastada lihase liikuvus, mitte lihtsalt tund aega lamada.
Mitu seanssi on vaja?
Üks seanss leevendab ägedat pinget. Kroonilise probleemi korral on tavaliselt vaja 5–10 seanssi üks või kaks korda nädalas — täpsema soovituse saan anda pärast esimest külastust, kui olen teie lihaseid hinnanud.
Millal tuleks massaaži vältida?
Massaaž ei sobi kõrge palaviku, ägeda põletiku, massaažipiirkonna nahahaiguse, tromboosi ega aktiivses faasis vähi korral. Raseduse ajal on vaja arsti luba. Kahtluse korral helistage enne broneerimist.
Mida kaasa võtta?
Mitte midagi. Rätikud, linad ja kõik seansiks vajalik on kohapeal olemas. Tulge mugavates riietes ja vältige rohket söömist tunni jooksul enne seanssi.
Kuidas maksta ja kas aega saab muuta?
Tasumine kohapeal. Broneeringut saab eelnevalt muuta või tühistada — helistage ja vajadusel leiame uue aja.
09 · Broneerimine
Valige vaba aeg — või lihtsalt helistage
Veebis saate broneerida igal ajal ja vabu aegu kohe näha. Kui eelistate broneerida telefoni teel — helistage kuni 20:00.